冬天泡澡的好處和壞處

冬天泡澡的好處:消除生理性疲勞;促進身體新陳代謝;達到減肥的效果。壞處：泡澡長時間會造成臟器缺氧，導致頭暈眼花，誘發心臟血管系統疾病急性發作的可能。

泡澡，是把身體浸泡於水中的一種洗澡方式。根據人的生理狀況，40℃是一個重要界限。37℃到39℃左右的水溫，對於面板的刺激較少，此時副交感神經會發揮使身心放鬆的作用。對於有高血壓、動脈硬化、冠心病等慢性病的人來說，泡澡時水溫過高是一種危險行為。

隨著熱水沖洗，全身毛細血管擴張，大量血液擴張了體表的血管，心、腦等重要器官的血液相對減少，有可能會發生心梗等意外。身體健康的人，泡澡時可以全身浸入水下，身體的排水量使得體重變輕，緩解肌肉緊張，身心也會得到放鬆，可以改善睡眠。