吃山楂有什麼好處

山楂又名山裡果，是很多人都喜歡吃的小零食。大多數人都知道山楂有著很好的開胃健脾功效，特別是對於食慾不佳的人有很好的增進食慾效果。除了這些功效外，吃山楂還有其它好處。

吃山楂有什麼好處

1. 抗衰老

山楂含糖類、蛋白質、脂肪、維生素C、胡蘿蔔素、澱粉、蘋果酸、枸櫞酸、鈣和鐵等物質，研究表明它對人體衰老有一定的緩解作用。

2. 止咳化痰

山楂有很好的殺菌效果，可以很好的起到化痰的效果。

3. 利尿通便

山楂泡水喝可以很好的起到利尿排便的效果的，除了脾胃有問題的人群外都適用。

4. 活血化瘀

血瘀型痛經的症狀，山楂有著很好的活血化瘀功效。

5. 防治心腦血管疾病

山楂中含有一種名字叫做黃酮類的有效物質，這種物質能夠很好的防治心腦血管疾病。

6. 防治動脈硬化

山楂能夠有效的降低身體中的甘油三酯以及血清膽固醇的含量，從而減少人體患動脈硬化的可能性。

但是要注意，山楂只消不補，因此脾胃虛弱者不宜多食。