冬天吃蘿蔔有什麼好處

有句老話說的是“冬吃蘿蔔、夏吃薑”。說明冬天吃蘿蔔對身體有諸多好處。蘿蔔在中國民間素有“小人蔘”的美稱，能夠補充人體所需的多種營養物質。

1. 止咳化痰

蘿蔔性涼，昧辛甘，入肺、胃經，對於痰嗽失音的情況能夠化痰熱。

2. 除燥生津

蘿蔔下氣，對於食積脹滿能起到很多的消積滯作用。

3. 促進胃腸蠕動

蘿蔔中的B族維生素和鉀、鎂等礦物質可促進胃腸蠕動，有助於體內廢物的排出。 

4. 禦寒保暖

蘿蔔是寒涼的食物，能降低體內的燥熱，因此有禦寒的功效。

蘿蔔還可增強體質，減少患病的機率，對於補水、排尿也有很好的效果。