油桃的熱量

油桃是果皮外被茸毛的普通桃的變種，它的核在成熟後易分離，通常種子不能發芽。其營養價值高，富含維生素，有很高的食用價值。

油桃是低熱量的一種水果，100克油桃的熱量約為44大卡。人們一天食用3至4個油桃比較合適，因為如果大量食用油桃，攝入的熱量和脂肪也比較多，然後再加上油桃中含糖量很高，過多食用還是有發胖的可能性。

適量食用油桃對人們的身體有好處。油桃中含有豐富的果膠與適中的纖維，既能增加飽腹感，還能促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，有利於食物的分解。此外，桃含較多的有機酸和纖維素，也能增加胃腸蠕動，有助於消化。