烤山芋的熱量是多少

山芋學名番薯，別稱甘儲、甘薯、朱薯、金薯、番茹、紅山藥、玉枕薯、山芋、地瓜、甜薯、紅薯、紅苕、白薯、阿鵝、萌番薯是一年生草本植物，通常在我國把它作為輔食使用。

烤山芋是高熱量食物嗎

烤山芋其實熱量比米飯要低，每100g烤山芋的熱量大約有99大卡414千焦，單位熱量較低。所以很多人都比較喜歡吃紅薯，尤其是在冬季的時候，大街上烤紅薯味道更是香飄四溢，讓人垂涎不已。很多想減肥的女性朋友，可以多吃紅薯，因為紅薯熱量非常低，對於減肥有非常好的效果。

紅薯中的膳食纖維有助於促進食物中的脂肪、糖的排出，而脂肪和糖正是致人肥胖的“元凶”。另外，吃紅薯後，進食者不容易產生飢餓的感覺，這就大大減少了零食的次數。