桃子熱量

每100克的桃子的熱量為48大卡，在一般水果中並不算特別低，主要是因為桃子所含有的糖分比較多。

不過由於桃子的纖維素比較多，所以吃了會增加飽腹感，減少對其他食物的攝入，所以適量吃其實並不會導致我們發胖。

吃桃子減肥的最佳時間

飯前半個小時吃：桃子裡面的粗纖維比較多，所以我們如果選擇在飯前半個小時吃一個桃子的話，會增加我們的飽腹感，這樣當我們到了該吃飯的時候，就不會感覺特別餓，這樣可以減少對正餐食物的攝入，從而起到控制食量的作用。