水煮長豆角的熱量

每100克的水煮豆角，所含的熱量大約在34大卡，由此可見，豆角所含的熱量是比較低的，很適合在減肥期間用來食用。豆角所含的熱量比較少，只要適量的食用就不會長胖。我們在吃完飯之後，可以進行適量的運動，熱量一旦消耗，體重自然而然就會降低。千萬不能吃晚飯了，就要選擇睡覺，這是很容易發胖的。 

營養價值

豆角含有豐富的維生素B、和維生素C和植物蛋白質，能夠使人頭腦清晰，有調理消化系統、消除胸膈脹滿、解渴健脾、補腎止瀉、益氣生津的功效。在夏天多吃一些豆角可以有效消暑，並起到清口的作用。

食用功效

1、調和臟腑、安養精神：四季豆性甘、淡、微溫，歸脾、胃經，化溼而不燥烈，健脾而不滯膩，為脾虛溼停常用之品，有調和臟腑、安養精神、益氣健脾、消暑化溼和利水消腫的功效。

2、健脾胃：豆角含豐富維生素B、C和植物蛋白質，能使人頭腦寧靜。調理消化系統，消除胸膈脹滿。