紅豆和薏米怎麼吃除溼

1、紅豆和薏米可以煮水喝，放在清水中浸泡4個小時後再進行水煮，然後再用一些炒過的薏米，這樣才可以起到祛溼的效果，然後將紅豆或者薏米放在鍋中煮15分鐘，一定要等煮開後再繼續服用。

2、也可以煮紅豆薏米粥，準備適量的薏米和紅豆，淘洗乾淨後要浸泡2-3個小時左右，薏米性涼，在煮粥之前可以把薏米炒一下，炒到表面發黃即可，將兩者熬製一個小時以上，熬至粘稠即可。