減肥餐@五彩炒松子怎麼做好吃

主食材：松仁26克，玉米161克，青椒34克，牛奶5毫升，胡蘿蔔69克。

配料：鹽1克，玉米油4毫升，代糖1克。

根據食材的種類和重量，備好

鍋熱好，加入松子仁，幹炒後倒出

熱鍋冷油，加熱約20秒，加入胡蘿蔔粒，翻炒

加入青椒粒，再翻炒

再加入玉米粒

翻炒後，加入牛奶

等牛奶收幹，加入松子仁，炒幾下就好啦

倒出，擺盤

減肥晚餐，可以這麼搭配！