主食材：黑蒜3--5個，雞胸脯肉3薄片。
配料：醬汁醬油一勺，番茄醬半勺，麻油半勺，水適量混合均勻，油適量。
雞胸脯肉洗乾淨
切薄片
黑蒜壓爛
把黑蒜泥和醬汁混合均勻，再把雞肉放入進去，冰箱冷藏醃製1.5小時以上，最好隔夜。
鍋裡放油，放入雞肉煎熟。清道本草品質黑蒜，休閒罐裝煲湯伴侶
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