主食材:雞胸肉1塊,胡蘿蔔1個,土豆1個,洋蔥半個,青豆1碗,米飯1碗,雞蛋2個,火腿腸1根。
配料:油1勺,鹽1小勺,番茄醬2勺,咖哩塊1盒。
步驟1:準備食材。
步驟2:先準備咖哩菜的材料。雞胸肉洗淨切成適口的大小,土豆、胡蘿蔔去皮切小塊,洋蔥切小塊。
步驟3:鍋熱油,放入洋蔥煸炒出香味,放入胡蘿蔔和土豆煸炒兩分鐘。
步驟4:將胡蘿蔔和土豆推到一邊,放入雞胸肉,煸炒至顏色發白。
步驟5:倒入清水,沒過食材,大火煮沸,倒入青豆,繼續加蓋煮十五分鐘左右。
步驟6:放入咖哩塊,攪拌均勻。
步驟7:繼續煮五分鐘至濃稠,咖哩菜就做好了。
步驟8:準備蛋包飯的材料。火腿腸切末,洋蔥切末,雞蛋敲入碗中備用。
步驟9:鍋熱油,放入洋蔥炒出香味,放入火腿腸翻炒,推至一邊後倒入米飯炒熱,放入番茄醬和1小勺鹽。
步驟10:翻炒均勻。
步驟11:將炒好的米飯盛入碗中,用勺子按壓,倒扣在盤子裡。
步驟12:雞蛋中放入少許鹽,打散。
步驟13:鍋中刷少許油,倒入打好的雞蛋液,轉動鍋讓蛋液均勻鋪開,快要凝固時關火。
步驟14:盛出蛋皮,覆蓋在米飯上。
步驟15:將之前做好的咖哩澆在蛋皮四周,點綴一點熟黑芝麻就可以了。
天鵬百搭懷石咖哩塊,燉肉煮湯拌麵都好吃!