主食材：鋼切燕麥50克，牛奶250克，木瓜100克。
配料：葡萄幹適量，堅果碎適量，清水300克。
鋼切燕麥是這種類似糙米的米粒，用鋼刀一切三段，不是那種燕麥片。
燕麥洗淨加清水選擇稀飯鍵熬煮。
大約半小時，水份基本熬幹，燕麥熟爛。
木瓜去皮去瓤切成小塊兒。
將木瓜塊兒和牛奶倒入熬煮燕麥的鍋中，保溫1分鐘或小火加熱半分鐘。
盛到碗裡表面撒上葡萄乾和堅果碎。牧樂民鋼切燕麥粒，飽腹不升糖，央視7專題報道產品
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