燕麥粥的精選

主食材：紅薯1根，燕麥片40克。配料：純淨水適量。步驟1:準備食材步驟2:紅薯去皮步驟3:切厚片步驟4:放籠屜蒸熟步驟5:把蒸熟的紅薯放入豆漿機，倒入適量純淨水步驟6:啟動米糊功能鍵步驟7:程式...

主食材：泡發的銀耳50克，小米20克，燕麥20克。配料：枸杞少許，山藥適量。步驟1:準備主料。步驟2:砂鍋水開以後放入燕麥，小米。步驟3:放銀耳。步驟4:貼著鍋底攪拌一下，防止糊底。大火煮開，改小火煮...

1、原料：小米，紅棗，原味燕麥片。2、鍋中水燒開後，加入小米，大火燒開後轉中小火熬製25分鐘。3、加入紅棗，先煮一會讓紅棗出味。4、加入燕麥片，再煮制6到8分鐘就好了。其實紅棗小米燕麥粥的做法...

主食材：胚芽米50克，水500克，燕麥一把。配料：紅棗一把，丹麥酥6個。步驟1:準備材料，紅棗清洗乾淨備用。步驟2:50克胚芽米加500克水，扔一些紅棗，煮粥！1小時就妥啦！步驟3:取出冷凍的丹麥酥！排入烤盤，放...

健康的早餐對於我們的一天至關重要。將介紹一道簡單而美味的早餐食譜，紫薯燕麥粥。這道粥不僅低脂、無糖，還充滿了紫薯的營養，給您的一天一個美味的開始。一、製作紫薯燕麥粥的食材：1.主要...

主食材：燕麥片80克，蘋果汁200毫升。配料：藍莓10克，楊桃片10克，堅果碎10克，蜂蜜5克，鼠尾草籽5克。步驟1:前一晚將生燕麥，鼠尾草籽和蘋果汁充分混合好，放入冰箱密封冷藏步驟2:次日早晨，生燕麥會在...

主食材：燕麥片75克，藍莓幹20克，榛子20克。配料：牛奶125克，原味酸奶175克，蜂蜜2湯匙，青蘋果1個切絲。步驟1:熟榛子仁切碎，蘋果或梨切絲。步驟2:將牛奶、酸奶和蜂蜜放到盆裡攪拌均勻。步驟3:加入...

主食材：鋼切燕麥50。配料：牛奶250。步驟1:燕麥粒倒入電飯煲中步驟2:加入牛奶按煮粥模式煮開步驟3:煮熟的燕麥粥放進一個好看的碗中步驟4:上面鋪上香蕉片步驟5:在撒上乾果和藍莓，牧樂民鋼...

燕麥粥可以減肥嗎燕麥粥有一定的減肥作用，燕麥屬於熱量比較低的粗糧，有一定的減肥效果，它當中含有的纖維素鈣離子以及熱量都比較低，吃了以後能夠加速體內的代謝廢物排出體外，同時也可以增加...

主食材：燕麥片100克，椰子油30克。配料：肉桂粉1克，花生醬25克，牛奶250毫升，食鹽2克，枸杞適量，清水250毫升。步驟1:食材準備步驟2:待鍋裡的水燒開後，將燕麥片倒入步驟3:小火熬煮沸至軟糯後，調小火...

主食材：牧樂民鋼切燕麥粒100克，水適量，牛奶200克，水果木瓜200克。配料：大紅棗3個。步驟1:燕麥粒放在水中浸泡半小時步驟2:木瓜切小塊步驟3:鍋內放適量的水煮開倒入泡開的燕麥粒步驟4:攪拌煮...

主食材：紫薯1個，即食燕麥50克，純牛奶1瓶。配料：糖適量。步驟1:準備所需食材，將紫薯剝去外皮，清洗乾淨，再切成小粒，儘量切碎一點，更易煮熟；步驟2:起鍋，將紫薯粒放入煮鍋中，再倒入1大碗清水，大火煮沸...

主食材：牛奶250毫升，燕麥36克，豆腐100克，火龍果150克，生菜20克。配料：黑胡椒，孜然，鹽，香蔥。步驟1:牛奶250毫升，燕麥36克，放入鍋中一起煮沸後起鍋。步驟2:豆腐100克，切成片備用。步驟3:半個火龍果1...

主食材：南瓜，四色小米，燕麥。配料：無。步驟1:南瓜去皮切丁。步驟2:大火蒸15分鐘。步驟3:四色小米浸泡30分鐘。步驟4:加入燕麥，提前泡十分鐘。步驟5:倒入鍋中加水煮開。步驟6:倒入南瓜小火慢...

紫薯燕麥粥是以紫薯和燕麥為主要食材製成的一種粥品，它軟糯可口，味道清香，而且營養豐富，很多人都喜歡吃，但是真正會做紫薯燕麥粥的人卻不很多，今天在這裡我會把紫薯燕麥粥的材料和做法具體寫...

燕麥粥是一種非常受歡迎的早餐食品，因其美味和營養價值而備受推崇。燕麥粥的營養價值非常豐富，可以為我們的身體提供多種營養成分，我們一起來了解一下燕麥粥的營養價值和做法。燕麥粥的營...

主食材：鋼切燕麥50克，牛奶250克，木瓜100克。配料：葡萄乾適量，堅果碎適量，清水300克。步驟1:鋼切燕麥是這種類似糙米的米粒，用鋼刀一切三段，不是那種燕麥片。步驟2:燕麥洗淨加清水選擇稀飯鍵熬...

主食材：南瓜400克，桃膠8顆，燕麥片適量，瘦肉適量。配料：醬油少許，白糖少許。步驟1:南瓜去皮切成塊後洗乾淨放入鍋中，加少許水煮開步驟2:桃膠提前泡好弄掉雜質步驟3:瘦肉切片加醬油醃製一會步驟...

主食材：南瓜50克，燕麥80克。配料：無。步驟1:燕麥提前浸泡1小時。步驟2:南瓜切塊蒸熟。步驟3:蒸熟後勺子黏泥。步驟4:燕麥和水以1:3上鍋熬煮。步驟5:倒入南瓜泥，攪拌均勻即可。...

燕麥粥是一種美味又健康的早餐食品，因其高纖維和營養價值而備受追捧。如果你想在家裡輕鬆製作燕麥粥，那麼本文將為你介紹一些簡單易行的做法。1、你需要準備材料：燕麥片、水、牛奶或豆漿...

小米藜麥燕麥粥是一種很多人都喜歡吃的美食，那麼如何做小米藜麥燕麥粥才好喝呢？關於這個問題，小編就和大家分享一下我的經驗，希望能夠幫助到大家。如果大家喜歡小編的文章，記得給小編點贊哦...

主食材：小米30克，燕麥30克，糯米30克。配料：清水1000毫升。步驟1:備好材料燕麥小米糯米。步驟2:全部材料放在鍋裡清洗乾淨。步驟3:加入適量的清水大約1000毫升。步驟4:用高壓鍋來煮，選擇加壓...

鍋中加入燕麥米，水開後45-60分鐘後即可。詳細步驟一共3步，具體方法如下：工具/材料:燕麥米步驟（共3步）按步驟閱讀：1、準備食材:燕麥米不要洗淘，因為燕麥米的表層有一層營養價值很高的燕麥素。2...

食材：紅薯一個、酸奶150g、燕麥適量、草莓、香蕉步驟：1、紅薯蒸熟去皮；2、紫薯、酸奶、純淨水放入料理機，打成奶昔狀；3、燕麥、奶昔倒進碗裡攪拌均勻；4、再用奶昔淋面；5、香蕉切片，草莓切片，放...

1、如果是那種即食麥片的話是不建議用來煮粥的，因為煮粥的時間比較久，且溫度比較高。2、如果將即食麥片直接這樣煮的就會導致麥片中的營養成分流失，從而降低其營養價值。且這樣長時間高溫...