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煎牛排的做法

欄目: 飲食養生 / 釋出於: / 人氣:2.63W

煎牛排的做法


每100克牛排營養成分
熱量657千焦
蛋白質15.7克
脂肪7.98克

煎牛排的做法 第2張


烹飪耗時:5分鐘

食材費用:30元

食材:姜、口蘑、牛排、迷迭香、橄欖油、西蘭花

調味料:黑胡椒、海鹽

步驟:

1、口蘑切片,在牛排兩面抹上海鹽。

煎牛排的做法 第3張

2、煎鍋倒入橄欖油,燒至九成熱。

煎牛排的做法 第4張

3、牛排放入煎鍋,大火加熱一分鐘翻面,另一面也大火煎一分鐘,重複三次。

煎牛排的做法 第5張

4、放入口蘑炒軟,撒上黑胡椒和海鹽。

煎牛排的做法 第6張

5、榨成醬汁,放在牛排上就可以開動啦。

煎牛排的做法 第7張

Tags:牛排