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白灼荷蘭豆的做法

欄目: 飲食養生 / 釋出於: / 人氣:1.12W

主食材:荷蘭豆200克。

配料:生抽2勺,蠔油1勺,香醋1小勺,白砂糖1小勺,芝麻油1勺,色拉油1勺,熟黑白芝麻20克,生薑1小塊,大蒜2瓣。

步驟1:
白灼荷蘭豆的做法

準備食材。

步驟2:
白灼荷蘭豆的做法 第2張

荷蘭豆洗淨,摘蒂去筋。
鍋中放水煮沸,加入少許鹽和色拉油。
將荷蘭豆倒入沸水鍋中焯燙2分鐘。

步驟3:
白灼荷蘭豆的做法 第3張

將焯過水的荷蘭豆撈出,倒入冰水中冰鎮一會兒。

步驟4:
白灼荷蘭豆的做法 第4張

碗中放入薑絲蒜末。放入2勺生抽、1勺蠔油、1小勺香醋、1小勺白砂糖和一半的熟芝麻。鍋中放入1勺色拉油和1勺芝麻油,燒熱後倒入碗中。拌勻成料汁。

步驟5:
白灼荷蘭豆的做法 第5張

將荷蘭豆放入盤中,倒入料汁,拌勻。

步驟6:
白灼荷蘭豆的做法 第6張

擺盤,然後將另一半的熟芝麻撒在荷蘭豆表面就可以上桌享用啦。

Tags:荷蘭豆 白灼