主食材：地瓜1個，紫薯1個，胡蘿蔔1個。
配料：水1000毫升。
地瓜／紫薯／胡蘿蔔去皮洗淨後切粗條，儘量均勻點
控幹水份
水開下鍋 煮兩分鐘，儘快切手指粗，太細容易給煮爛
撈出來控幹，廚房紙吸乾水份後一一碼鋪好油紙的烤盤上。
烤箱上下火200℃ 開熱風 烤十五分鐘，沒熱風功能的小夥伴們 需要每隔五分鐘翻下面，且烤盤倒騰下放。出爐涼就可以食用
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