主食材：花菜半個，瘦肉4兩，大蒜適量，鹽適量。
配料：無無。
把肥肉練練油，這樣炒出來的花菜會比較香
加入瘦肉翻炒到差不多熟，加鹽調味，盛起備用
加入花菜翻炒
加入清水燜煮一會，孩子喜歡比較軟爛的，燜的時間稍微就一點，加入大蒜和鹽翻炒均勻
水差不多幹，加入之前炒的瘦肉，翻炒均勻
出鍋了，非常下飯哦
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