主食材：有機菜花500克，胡蘿蔔半根，青紅椒適量。
配料：蠔油2勺，精鹽少許，味精少許.，蔥花兒少許。
水燒開放一勺鹽焯一下菜花
準備配料
放入胡蘿蔔片，焯水片刻撈出。
過遍涼水撈出控幹水分
鍋燒熱放油炒蔥花，放入菜花和胡蘿蔔片
翻炒均勻放蠔油
放青紅椒
放精鹽和味精調味，最後淋入水澱粉和香油出鍋。
非常好吃
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