澆汁米團怎麼做好吃

主食材：胚芽米300克，西紅柿1個，香腸1塊。

配料：生菜3片，白芝麻15克，香油10克，豆瓣醬1勺，白糖1勺。

鍋中放米洗一次即可

煮飯

飯煮熟後盛出放涼

放入香油，香腸丁，生菜碎抓勻

團成團兒後裹一層蛋液再裹一層麵包屑

下鍋炸

炸至金黃撈出

鍋中放油，加入番茄丁翻炒

加豆瓣醬，白糖和少許水熬汁

熬濃稠後淋到米團上即可。狠糧優選胚芽米，健康膳食好搭檔。