蛋白質粉的功效與作用

蛋白粉大家都知道是一種營養價值很高的保健品，在當下這個健身成為潮流的時代，很多人都在服用它，那麼蛋白質粉到底有什麼功效呢？

一、為人體提供必需的蛋白質營養

當體內蛋白質不足時，人的基本生命活動就會受到影響，可導致兒童、青少年生長遲緩，體重過輕，智力發育障礙，成年人出現疲倦，體重減輕，貧血，血漿白蛋白降低，甚至水腫，並可引起婦女月經障礙。食用蛋白質粉，可有效防止或改善這些症狀。

二、維持組織器官的正常

大豆提純的蛋白質粉，可以降低高膽固醇患者的血脂和膽固醇的攝入量，緩解它們對心臟的不利影響，而且用大豆蛋白質替代動物蛋白，可減輕糖尿病患者腎臟負擔，避免一些因為攝入動物蛋白引起的危害。

不過對於健康人而言，只要堅持正常飲食，蛋白質缺乏和器官負擔較重的情況一般不會發生。只要堅持食物豐富多樣，就完全能滿足人體對蛋白質的需要，沒有必要再單獨補充蛋白質粉。