瓜子吃多了有什麼壞處

各個品種的瓜子的營養成分都不相同，但是大致上都是含有蛋白質，脂肪，維生素，礦物質這些營養物質。所以這些瓜子吃多了，會有這樣幾個壞處。

1、食鹽攝入過多

瓜子的口味有很多種，但是大部分口味都有新增食鹽，因此大量食用瓜子就有可能造成鹽攝入過多。

2、油脂攝入過多

瓜子中的油脂含量比較高，因此攝入過多的瓜子，就有可能造成油脂攝入過多。

3、損傷牙齒

像有些人長期吃瓜子都是用牙磕開，長時間的嗑咬會導致前牙邊緣的某些區域的牙釉質磨損，導致前牙出現小缺口，嚴重程度的話則可能磨損到牙齒本身，這樣就是“瓜子牙”。

4、舌頭腫痛

在嗑瓜子的時候，不停的吞嚥過程中，會帶著大量的唾液，而口腔中缺乏唾液的潤滑，舌頭與尖銳的瓜子接觸多了，則有可能導致舌頭腫痛，起血泡，舌苔變厚等等的症狀，舌苔變厚之後則有可能導致味覺不敏感，從而導致沒什麼食慾。