血糯米跟黑糯米一樣嗎

血糯米跟黑糯米一樣嗎的答案是：不一樣。

血糯米和黑糯米都有一定強壯筋骨的功效，但他們是兩種米。血糯米和黑糯米的黑顏色能夠入腎經，通過滋補腎精而達到預防骨質疏鬆，防治腰膝痠軟、腰腿疼的功效。血糯米和黑糯米還有很好的養陰補血功效，對於陰虛火旺所導致的咽喉腫痛、眼睛紅腫，血虛所導致的失眠多夢、睡眠質量比較差，適當食用些血糯米和黑糯米，通過其滋陰補血的作用而達到緩解上述症狀的功效。血糯米和黑糯米當中還含有豐富的碳水化合物，能夠快速為機體補充充足的能量，因此在恢復體力、緩解疲勞方面的功效也會非常明顯。

血糯米，是帶有紫紅色的種皮的大米，因為米質有糯性，所以稱為血糯。血糯米經過溫水浸泡後，種皮的紅色素被水溶液溶解，會出現紫紅色水溶液，時間延長，紅色越濃。在煮熟後，紅色種皮會與胚(米粒)分離。

血糯米有健脾開胃、滋補氣血的功效。從中醫食療角度看，血糯米入脾經和胃經。因此，對於脾胃經絡虛弱引起的食慾不振、嘔吐、腹脹、消化不良等，適當食用血糯米，可以滋補脾胃經絡，增強食慾，促進消化。對於氣血兩虛所致的精神疲勞、面色蒼白、四肢無力、抵抗力低下、易疲勞的患者，如果適當食用血糯米，可以通過補氣養血提高精神和身體素質。

黑糯米即紫米，紫米是水稻的一個品種，屬於糯米類，僅四川、貴州、雲南有少量栽培，是較珍貴的水稻品種，分紫粳、紫糯兩種。紫米顆粒均勻，顏色紫黑，食味香甜，甜而不膩。紫米煮飯，味極香，而且又糯。

中醫認為，黑糯米性溫，味甘，歸屬於脾經、肺經及胃經，適量食用一些黑糯米具有開胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑澀補精的功效。

尤其適合少年白髮、婦女產後虛弱、病後體弱以及貧血、腎虛者食用。黑糯米中含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵、鉀等多種礦物質元素，人體提供充足的營養物質，對於身體虛弱的人具有良好的補益作用。