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茄汁帶魚的做法

欄目: 飲食養生 / 釋出於: / 人氣:2.58W

主食材:帶魚2條,西紅柿400克。

配料:洋蔥半個,胡椒粉2克,鹽2克,姜10克,黃酒20克,糖3克,生抽1勺,番茄醬1大勺。

步驟1:
茄汁帶魚的做法

帶魚洗淨去掉腹部黑膜和骨部的淤血。

步驟2:
茄汁帶魚的做法 第2張

切成約兩寸的長短,並切一字花刀。再放入薑絲,胡椒粉,鹽和黃酒。抓拌均勻。

步驟3:
茄汁帶魚的做法 第3張

拌均勻以後醃製15分鐘。

步驟4:
茄汁帶魚的做法 第4張

醃好的帶魚表面拍少許乾麵粉。發了麵粉以後接觸的帶魚怎麼煮都不會散。

步驟5:
茄汁帶魚的做法 第5張

鍋裡放少許油放入帶魚煎。

步驟6:
茄汁帶魚的做法 第6張

兩面都煎得金黃,盛出備用。

步驟7:
茄汁帶魚的做法 第7張

鍋裡少許的油,放入洋蔥末炒香。

步驟8:
茄汁帶魚的做法 第8張

西紅柿用料理機打成汁。

步驟9:
茄汁帶魚的做法 第9張

西紅柿汁倒入鍋裡,加鹽,糖,胡椒粉調味。

步驟10:
茄汁帶魚的做法 第10張

再加少許的生抽提鮮。

步驟11:
茄汁帶魚的做法 第11張

放入煎好的帶魚。煮15分鐘左右。

步驟12:
茄汁帶魚的做法 第12張

再加入一勺番茄醬讓顏色更紅亮。

步驟13:
茄汁帶魚的做法 第13張

大火把汁說到濃稠就可以出鍋了。

步驟14:
茄汁帶魚的做法 第14張

擺盤上桌吧。

Tags:茄汁 帶魚