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茄汁魚片的做法

欄目: 飲食養生 / 釋出於: / 人氣:2.04W

主食材:鯛魚片350克,油菜芯100克。

配料:番茄醬2勺,黃酒20毫升,鹽2克,胡椒粉1克,洋蔥適量。

步驟1:
茄汁魚片的做法

無刺的鯛魚片洗淨。

步驟2:
茄汁魚片的做法 第2張

切片後加鹽,胡椒粉調味。

步驟3:
茄汁魚片的做法 第3張

加一小勺幹澱粉拌均勻。這樣利於定型和保水。

步驟4:
茄汁魚片的做法 第4張

鍋裡放少許油,放入魚片開始煎。

步驟5:
茄汁魚片的做法 第5張

兩面都煎到金黃,盛出備用。

步驟6:
茄汁魚片的做法 第6張

利用鍋中底油,炒番茄醬。加入兩勺黃酒。

步驟7:
茄汁魚片的做法 第7張

炒香後放入洋蔥翻炒出味兒。

步驟8:
茄汁魚片的做法 第8張

加一湯勺開水,然後放入一片,大火煮開後轉小火煮到收汁。

步驟9:
茄汁魚片的做法 第9張

油菜心開水焯燙。

步驟10:
茄汁魚片的做法 第10張

盛入盤中菜心兒圍邊即可。

Tags:茄汁 魚片