主食材:燕麥麩皮四勺,熱開水200毫升,香蕉半根,水果少許。
配料:可可粉一勺。
每個碗里加入兩勺燕麥麥麩
剛滾開的開水注入碗裡,大約100克開水一碗
可可味道的可以此時加入一勺可可粉拌均勻
靜止5分鐘後,麥麩細胞水分體積變大不少。此時碗裡的麥麩變成燕麥粥
碼入你喜歡的水果片,水果顆粒即可。