主食材:南瓜500克,洋蔥200克,牛奶50毫升。
配料:黃油10克,水150毫升,糖3克。
南瓜切丁
洋蔥切條
鍋燒熱放入黃油,放洋蔥炒制
加水放入南瓜,小火煮20分鐘
加牛奶和糖
倒入破壁機,打成泥即可