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減肥餐~香煎紅杉魚的做法
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飲食養生
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主食材:紅杉魚4條。
配料:姜2片,
番茄醬
適量,
玉米
油3克。
步驟1:
根據食材的種類和分量,備好
步驟2:
洗淨紅杉魚,魚身切斜刀
步驟3:
熱鍋冷油,爆香薑片
步驟4:
放處理好的紅杉魚
步驟5:
翻面煎,下番茄醬
步驟6:
出鍋即可
Tags:
減肥餐
紅杉
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