燕麥片是粗糧嗎?

燕麥片是粗糧。

燕麥片是燕麥粒軋製而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整，多吃燕麥對身體非常好。燕麥去殼燕麥可以磨成粗細不同的燕麥片，或是弄軟碾平做成燕麥卷，含糖量不高。

燕麥煮出來高度粘稠，這是其中的beta葡聚糖健康成分所帶來的。現在生活質量更好，大多數吃的食物都是精細食品，多吃粗糧對身體有益處，沒有害處。