小米是粗糧嗎

粗糧是人們生活中必不可少的食物，因為粗糧的營養價值高，富含粗纖維成分，對腸道的健康非常有利，粗纖維能起到潤腸通便的作用，而且不含過多的糖分，對腸胃的負擔也較小。那麼小米是粗糧嗎？

小米是粗糧，我們平時所說的粗糧，指的是蛋白質和澱粉含量沒有大米和麵粉高，但是植物纖維含量高於細糧。粗糧主要包括穀類中的玉米,小米,紫米,高粱,燕麥,蕎麥,麥麩以及各種幹豆類,如黃豆,青豆,赤豆,綠豆等。

小米的功能：

小米對消化不好的人群是非常適宜的食物，它不僅可以加快人體的新陳代謝，最重要的是它還可以促進腸道蠕動，從而起到幫助我們消化的功效。

其次小米也是非常養胃的食物，它不僅可以緩解胃痛，緩和胃酸，最主要的是它還可以治療和預防一些慢性胃病，從而降低腸道疾病的機率。