燕麥怎麼煮

相信很多朋友在起床之後吃早餐的時候都會用燕麥作為標配，因為它不僅有營養，而且還比較容易填飽肚子，那麼很多朋友一定不太瞭解應該怎麼去煮燕麥。

首先我們可以選購一些不需要煮的燕麥，因為這樣的話會比較節省時間，同時我們用九十攝氏度的水將它泡開攪拌均勻之後，等到燕麥有一點涼涼的感覺的時候再將蜂蜜倒進去，這是因為太過高溫，很容易會破壞蜂蜜裡面的營養物質，所以我們必須要在溫度比較適中的情況下才能加入蜂蜜。

這樣一個營養的早餐就做出來了。生燕麥片不像即食燕麥片一樣可以用開水泡著吃就行了，生燕麥片是未經過多層加工，所以需要煮著吃。生燕麥片一般需要煮20—30分鐘，溫度不能太高，中間最好要多次攪拌。