蝦皮豆角怎麼做
食材:
雪裡蕻50克、蝦皮10克、豆角200克、小蔥1根、大蒜1瓣
調味料:
食用油5克、生抽1克、料酒1克、剁椒1克、豆豉1克
蝦皮豆角的做法:
1、雪裡蕻放入水中浸泡兩個小時,中間換水清洗一下,去掉鹽分,擠幹,切成末;
2、豆角洗乾淨切圈,小蔥切蔥花,大蒜切末;
3、鍋中倒適量油,油溫燒至5成熱,下入豆豉、蝦皮煸炒,炒至蝦皮變黃,放入豆角煸炒至8成熟,倒入料酒翻炒均勻;
4、加入雪裡蕻、剁椒,蒜、蔥、生抽,翻炒片刻即可出鍋。
小貼士:
雪裡蕻含有非常多的鈣質,蛋白質,維生素,脂肪以及水分,還含有多種維生素,鐵元素,磷元素,所以適當的吃一些雪裡紅就可以明目,還可以溫中利氣,解除毒素,消腫的作用很好,還可以輔助治療便祕,失聰,牙齦腫爛等疾病。