紅棗花生粥做法

紅棗花生粥怎麼做:

食材：

大米80克，枸杞5克，紅豆30克，冰糖10克，花生40克，紅棗6顆;

紅棗花生粥的做法:

1.大米洗淨，在清水中浸泡半小時。紅豆花生在清水中浸泡2小時，紅棗對半切開備用。

2.鍋中放入適量清水燒開，放入大米、花生、紅豆、紅棗。煮開後轉小火熬煮半小時，期間切記要不定時攪拌，以防止糊鍋。

3.放入冰糖、枸杞，繼續熬煮10分鐘後，即可享用。

小貼士：

1、紅棗有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。紅棗是補氣養血的聖品，同時又物美價廉。由於紅棗含糖量高，糖尿病人應少吃。

2、花生味歸經：甘、平，入脾、肺。有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、止血生乳、清咽止瘧的作用。

紅棗花生粥是很滋補的一種美食，現在很多人都喜歡喝粥，粥也很適合作為早點來吃，這道紅棗花生粥的做法是不是很簡單呢?紅棗和花生都是很營養的食材，喝起來甘甜可口。