紅豆薏米能加黑米嗎

紅豆薏米能加黑米嗎的答案是：能

紅豆薏米能加黑米，薏米和紅豆具有很好的祛溼利水，健脾養胃的作用，蓮子可以靜心安神，清心補中，明目的功效，百合可以潤肺止咳，美容養顏，有益面板新陳代謝，黑豆和黑米可以滋補肝腎，這些食材放一起熬粥，營養和功效全面，可以促進面板的新陳代謝和免疫力，有一定的去痘效果，可以長期堅持食用。

黑米為黑稻加工產品，屬於糯米類，是由禾本科植物稻經長期培育形成的一類特色品種。稻粒外觀長橢圓形，稻殼灰褐色，粒型有秈、粳兩種，粒質分糯性和非糯性兩類。糙米呈黑色或黑褐色，營養豐富，食、藥用價值高，除煮粥外還可以製作各種營養食品和釀酒，素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美譽。最具代表性的陝西洋縣黑米、 自古就有“藥米”、“貢米”、“壽米”的美譽。

主料：黑米1/4杯、薏仁米1/4杯、紅豆1/4杯、糯米1/4杯

輔料：大紅棗2個、冰糖適量、清水適量

1、準備好材料備用。

2、將主料中的材料各裝1/4杯。

3、放入碗中加入適量的水浸泡過夜。

4、大棗去核備用。

5、將除冰糖外的其他材料洗淨放置豆漿機，加入適量的水，啟動米糊功能。

6、時間到，放入適量的冰糖，攪拌至溶化即可。

7、薏仁紅豆黑米糊就做好了。

1、紅豆有健脾胃的功效，紅豆是一種容易消化的食物，其吸收的效果比較好，具有明顯的滋補、強身健體的效果，適合脾胃虛弱的人；

2、紅豆富含有鐵元素，具有利尿、補血的功效，在古代醫書上就記載有紅豆具有補血養心的作用，因此紅豆是最佳的保健食品，具有緩解女性手腳冰冷的作用，不僅能夠幫助女性補血活血，還能夠提高身體耐寒的能力；

3、紅豆富含鐵質、維生素B，蛋白質、鈣等，對於祛溼排毒、清熱利尿都有很好的作用，可使小腸通暢、利小便、去腫脹，去除體內滯留的水液，對於脾腎虛弱的人，特別是下肢浮腫、晨起眼瞼水腫的人有很好的作用，同時搭配薏仁、茯苓一塊熬製食用，則效果更好；

4、紅豆的副作用與禁忌，除嬰幼兒以外，其他的人群基本上都可以食用。