赤小豆薏米正確做法

赤小豆薏米的做法需要將淘洗乾淨的赤小豆和薏米放入電飯煲內，加入清水過蓋上蓋子煮30分鐘左右即可。需要注意赤小豆薏米不宜當粥食用，其本身性質更偏向於保健湯藥，否則可能會對腸胃造成損傷。

赤小豆薏米的做法需要先將赤小豆和薏米都倒入碗內，再倒入適量清水將赤小豆和薏米淘洗乾淨。之後將淘洗乾淨的赤小豆和薏米放入電飯煲內，加入清水後蓋上蓋子煮30分鐘左右，就可以完成赤小豆薏米的製作。

赤小豆薏米是一種味道較好的食物，但是需要注意不能把它當粥喝，同時不要在空腹的狀態下食用。或者是過量食用，否則會損傷腸胃，可能會出現腹痛、腹瀉等不適症狀，因為赤小豆薏米其本身性質屬於保健湯藥。

經期女性和孕期女性要謹慎食用赤小豆薏米，因為赤小豆薏米具有利尿祛溼的作用，其中的薏米會造成人體冷虛，經期女性食用可能會引起痛經的現象，而孕婦在感覺自身沒有很重溼氣的情況下食用赤小豆薏米，會對孕婦自身和胎兒的健康有一定影響。