經期能吃薏米嗎

薏米有很好的美容功效，是幫助身體排溼祛溼的益品，同時，薏米中蘊含有豐富的蛋白質分解酵素，能有效淡化肌膚色斑，減少皺紋。所以女性朋友會給自己存一些薏米，或者薏米粉等作為食物，偶爾攝入，但是在身體敏感的經期期間，女性朋友能吃薏米嗎？

1. 薏米的功效

喜歡美容保養得朋友都知道，薏米有很好的美容功效，薏米有很好的祛溼功效，其蘊含的蛋白質分解酵素，能有保護面板，效淡化肌膚色斑，減少皺紋的出現，是延緩衰老的美容益品。

2. 經期適合吃的食物

經期期間，身體虛弱，同時伴隨著身體大量經血的排出，會導致身體虛弱，在這期間多食用補血產品，比如阿膠，紅棗等食物，及時補充因血液流失造成的身體營養素的缺乏，是對身體的最佳維護。

在此期間，應注意保暖，禁止食用寒涼食物，比如西瓜，梨，薏米等寒性水果。

3. 經期適合吃薏米嗎

答案是否定的，經期期間最好不要食用薏米，從中藥角度來看，薏米主要是有利水消腫、健脾去溼，但是薏米本身性寒，不適合女性在畏寒的經期期間食用。同時，提醒大家，即便是不是月經期間身體體質偏寒，經常手腳冰冷的女性朋友，除了經期吃不能薏米外，平常也不要過多攝入。

愛美無可厚非，是女性的天使然。但我們要注意，在美麗的同時，也應該建立在健康的基礎上的，擁有健康體力的同時，擁有美麗的面孔才是錦上添花。所以忠告廣大女性朋友，經期最好不要吃薏米，以免影響身體健康，得不償失。