黑糖有什麼營養價值

黑糖的功效與作用

黑糖的營養價值比較高，它裡邊含有豐富的維生素B1，維生素B2，鐵，鋅，鈣，鉀等多種礦物質元素，營養成分特別高。營養價值甚至能夠和牛奶媲美，是一種特別適合女性滋補的食品。黑糖當中還含有白糖所沒有的胡蘿蔔素，維生素B2等營養物質，能夠給身體提供多種營養素，鐵含量也特別高，常吃能夠起到補鐵補血的作用。

黑糖的功效

黑糖是沒有經過高度提煉加工的，蔗糖也叫製糖，紫糖是有草本植物的甘蔗莖榨汁製作而成。裡面的糖分含量很豐富，同時也含有礦物質，甘醇酸，對於女性而言有非常好的調經補血，補充營養活血化瘀的作用，在女性月經前後適當吃些黑糖能夠起到非常不錯的補充營養的效果。

調經補血的作用

對於女性來說月經期流失的體能比較多。在月經期前後適當吃黑糖，能夠起到非常好的調經補血的作用，非常性，溫味甘，能夠補中暖，肝活血化瘀，和中散寒也是有一定的藥用價值的，對於女性產後惡露不乾淨，口乾，脘腹冷痛，痛經，風寒感冒症狀，都有非常好的調理作用。

黑糖能夠補充營養

黑糖當中含有鐵鈣，維生素B，還有鈉，鉀，錳銅這些微量元素，屬於營養價值比較豐富的食物，適當吃黑糖，能夠給身體提供多種所需要的營養。內需要注意，有一部分人群是不可以吃黑糖的。

什麼人不能吃黑糖

它的營養價值雖然比較高，但是糖尿病患者以及高血糖患者是不可以吃黑糖的。這一部分人群對糖的控制需要特別嚴格，如果吃了黑糖以後血糖上升，很難控制，比較適合老人兒童女性生理期服用。但也要控制好量，可以暴飲暴食，如果吃太多會對身體造成負擔。