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生蠔經典吃法蒜蓉生蠔怎麼做

欄目: 飲食養生 / 釋出於: / 人氣:2.32W

生蠔經典吃法蒜蓉生蠔怎麼做


每100克蒜蓉生蠔營養成分
熱量230千焦
蛋白質10.47克
脂肪1.45克

生蠔經典吃法蒜蓉生蠔怎麼做 第2張


烹飪耗時:20分鐘

食材:生蠔700克 粉絲20克 蒜20克 小蔥2根

調味料:料酒,生抽,蒸魚豉油,鹽

步驟:

1. 生蠔洗淨泥沙,取出蠔肉洗淨,放入鹽半勺、料酒1勺醃製5分鐘,粉絲用溫水泡發,將生蠔深凹的外殼刷洗乾淨備用,蒜切碎,小蔥切蔥花

2. 將生蠔殼擺在盤中,泡好的粉絲依次放入生蠔殼上,再放入醃好的生蠔;

3. 鍋中放入適量油,油溫燒至5成熱,放入蒜末、生抽1勺、蒸魚豉油半勺炒香盛出,放在生蠔上;

4. 放入生蠔蒸10分鐘,取出後撒上蔥花;

5. 鍋中放入適量油,油溫燒至7成熱,將熱油淋在生蠔上即可。

生蠔經典吃法蒜蓉生蠔怎麼做 第3張

Tags:蒜蓉 吃法