主食材:排骨620克。
配料:鹽1.5克,生薑15克,胡椒粉1克,蓮子100克,枸杞子10克,香蔥2根,山藥408克。
步驟1: 準備好排骨、山藥、蓮子、生薑,香蔥;排骨洗淨漂淨血水。
步驟2: 排骨倒入砂鍋中,注入足量清水,大火煮開。
步驟3: 撇淨浮沫。
步驟4: 加入生薑。
步驟5: 加蓋,小火燉煮60分鐘。
步驟6: 山藥去皮洗淨切段。
步驟7: 加入淡鹽水浸泡避免氧化。
步驟8: 蓮子沖洗乾淨,倒入砂鍋中。
步驟9: 山藥放入砂鍋中,大火煮開,小火燉煮20分鐘。
步驟10: 加入適量鹽調味。
步驟11: 加入枸杞子。
步驟12: 撒入蔥花和胡椒粉,離火即可食用。