吃納豆有什麼好處

減肥：納豆中含有大量的粘液素及維生素B2，能讓人有飽腹感，從而減少人體對脂肪的吸收，加速脂肪的燃燒，能很好的減少脂肪在身體的堆積，從而能達到很好的減肥功效。防治便祕：納豆中含有豐富的納豆菌及一些膳食纖維，能很好的抑制腸道的病原菌生長，有防治便祕、清理腸道的效果。補充營養：納豆屬於發酵的豆製品，含有豐富的營養成分，比較利於人體吸收，另外納豆中有大量的植物纖維和蛋白質及一些微量元素，能促進人體的代謝，從而維持人體器官的正常執行。

納豆的吃法：納豆的吃法有很多，比較常見的是將納豆加上醬油或者其他一些自己喜歡的調味品，攪拌至絲狀物出現，置於白飯上食用，這就是平常見到的納豆飯。

也有的人將納豆和生雞蛋、蔥、蘿蔔、柴魚等各種食材一起混合起來吃。