蘇打水每天喝多少合適

蘇打水每天要喝350ml左右。350ml的蘇打水可以一天喝完。

蘇打水是小蘇打(碳酸氫鈉)的水溶液，呈弱鹼性，短時間內大量飲用不是好的選擇，一次性飲用350ML很科學。一天可以分開多次飲用，喝個兩三瓶沒什麼問題。蘇打水能中和胃酸、強化腸胃吸收、健胃。但是，長期服用蘇打水可能會引起鹼中毒，輕則厭食、噁心、頭痛、抽搐，重則昏迷，尤其老年人及腎臟病患者，長期服用更易發生鹼中毒。

蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液，可以天然形成或者用弱鹼泡騰片、蘇打泡騰片以及機器人工生成。蘇打水含有弱鹼性，醫學上外用可消毒殺菌。市面上出售的蘇打水大部分是在經過純化的飲用水中壓入二氧化碳，並新增甜味劑和香料的人工合成碳酸飲料。所以喝一點點會對人身體有好處，但是不宜當水喝，一天半瓶到一瓶左右為宜。