雞胸肉和雞腿肉的區別

相對於雞腿肉來說，雞胸肉的口感並不好，但是它的熱量低、蛋白質多，更容易被人體消化吸收，尤其是對於減肥健身的人來說，雞胸肉比雞腿要好。

雞胸肉是減肥、健身的首選，且相對於雞腿來說，雞胸肉更容易帶來飽腹感，能夠讓身體降低食慾，防止暴飲暴食的情況發生，這也是很多減肥人群，喜歡用雞胸肉代替其他肉食的原因。

雞胸肉和雞腿肉都含有極高的營養，只是所含的營養成分不相同，可根據個人體質來食用。雞胸肉還有一個優點，除了熱量低碳水豐富之外，還含有磷、鐵、鈣等微量元素，並且富有維生素成分。