碳酸飲料的好處與壞處

碳酸飲料的好處：

1、殺菌：碳酸飲料因含有二氧化碳，所以能起到殺菌、抑菌的作用。

2、解暑：碳酸能通過蒸發帶走體內熱量，起到降溫作用，在炎熱夏季，人們常用來消暑解熱。

碳酸飲料的壞處：

1、影響消化：碳酸飲料中含有大量的二氧化碳，在抑制飲料中的細菌的同時也可對人體內的有益菌產生抑制作用，從而影響消化功能。此外，碳酸飲料中的二氧化碳對胃有刺激作用，患有潰瘍的人如大量飲用此類飲料則容易引起胃穿孔。

2、導致骨質疏鬆：碳酸飲料中含有磷酸，攝入大量磷酸會影響機體對鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調。兒童和青少年處於骨骼發育的重要時期，經常喝碳酸飲料，對骨骼的生長髮育影響很大。

碳酸飲料的好處與壞處 碳酸飲料的好處與壞處有哪些

1、碳酸飲料的好處：

（1）適量地喝碳酸飲料可以預防痴呆症，儘管面對腐蝕牙齒、導致肥胖的威脅。但是，根據格拉斯哥蘇格蘭大學神經學專家的研究發現，每天喝2罐碳酸飲料能夠將人的記憶力提高20%，因此可以有效的預防老年痴呆症。因為人體大腦的中海馬區域在血糖上升的刺激下，會變得非常活躍，而老年痴呆患者的海馬區域功能將衰退，海馬體萎縮。所以說適量的喝碳酸飲料是可以有效預防痴呆症的。

（2）適量地喝碳酸飲料能起到殺菌抑菌的作用，碳酸飲料中因含有比較多的二氧化碳，因此喝碳酸飲料能夠起到殺菌、抑菌的作用，還能夠通過蒸發帶走體內多餘的熱量，進而起到降溫的作用。因此，在炎熱夏季，人們常用它來消暑解熱。碳酸飲料的主要成分是水，飲用以後可以補充身體因運動和進行生命活動所消耗掉的水分和一部分糖、礦物質，這對維持體內的水液電解質平衡有很好的作用。

2、碳酸飲料的壞處

（1）過度飲用會影響骨骼生長及身高的正常發育，任何東西都有兩面性，飲料也不例外。碳酸飲料中所含的磷酸會降低人體內鈣的吸收，因此會影響骨骼生長及身高的正常發育。正處於生長髮育期的兒童與青少年，是需要充分的鈣質，讓骨骼正常的生長髮育，維持良好的骨骼新陳代謝，並使骨骼密度達到最佳的狀況，所以青少年不宜經常飲用碳酸飲料。

（2）過度飲用容易引發缺鐵性貧血，飲料中所含的磷酸還會阻礙人體對鐵質的吸收，鐵是製造血液的主要材料之一，人體一旦缺乏鐵質，就會引起缺鐵性貧血的。正在快速生長髮育的孩子們，也正是需要足夠的鐵質來快速造血。特別是青春期少女，對鐵的需要量更高，因為每個月的月經，會固定損失大量的鐵質。所以喜歡喝碳酸飲料的女孩，更容易發生缺鐵性貧血。

喝碳酸飲料對人體有什麼害處和好處？

在炎熱的夏季，喝上一杯冰涼的碳酸飲料，那可是令人暑意頓釋，精神百倍。從而深受大家的歡迎。很多青少年朋友都喜歡喝碳酸飲料，在肯德基、德克士、鄉村基等消費場所，都會點一杯碳酸飲料來喝。那麼碳酸飲料有什麼好處呢。接下來就隨小編一起來了解下碳酸飲料的好處與壞處吧。

碳酸飲料的主要成分包括：檸檬酸、碳酸水等酸性物質、白糖、香料，有些還含有咖啡因，人工色素等。除了糖類能夠給人體補充能量以外，充氣的“碳酸飲料”中幾乎是不含營養素的。碳酸飲料的生產起源於18世紀末的歐洲。在日常生活中，最常見的碳酸飲料有雪碧、可樂、汽水等。碳酸飲料通常都被認為沒什麼好處，那麼下面我們來看看碳酸飲料的好處到底有哪些。

營養健康 | 碳酸飲料的好處

適量的喝碳酸飲料可以預防痴呆症，儘管面對腐蝕牙齒、導致肥胖的威脅。但是，根據格拉斯哥蘇格蘭大學神經學專家的研究發現，每天喝2罐碳酸飲料能夠將人的記憶力提高20%，因此可以有效的預防老年痴呆症。因為人體大腦的中海馬區域在血糖上升的刺激下，會變得非常活躍，而老年痴呆患者的海馬區域功能將衰退，海馬體萎縮。所以說適量的喝碳酸飲料是可以有效預防痴呆症的。

碳酸飲料中因含有比較多的二氧化碳，因此喝碳酸飲料能夠起到殺菌、抑菌的作用，還能夠通過蒸發帶走體內多餘的熱量，進而起到降溫的作用。因此，在炎熱夏季，人們常用它來消暑解熱。碳酸飲料的主要成分是水，飲用以後可以補充身體因運動和進行生命活動所消耗掉的水分和一部分糖、礦物質，這對維持體內的水液電解質平衡有很好的作用。

營養健康 | 碳酸飲料的壞處

我們知道了碳酸飲料的好處，下面我來看看碳酸飲料的壞處有哪些吧。任何東西都有兩面性，飲料也不例外。碳酸飲料中所含的磷酸會降低人體內鈣的吸收，因此會影響骨骼生長及身高的正常發育。正處於生長髮育期的兒童與青少年，是需要充分的鈣質，讓骨骼正常的生長髮育，維持良好的骨骼新陳代謝，並使骨骼密度達到最佳的狀況，所以青少年不宜經常飲用碳酸飲料。

另外，飲料中所含的磷酸還會阻礙人體對鐵質的吸收，鐵是製造血液的主要材料之一，人體一旦缺乏鐵質，就會引起缺鐵性貧血的。正在快速生長髮育的孩子們，也正是需要足夠的鐵質來快速造血。特別是青春期少女，對鐵的需要量更高，因為每個月的月經，會固定損失大量的鐵質。所以喜歡喝碳酸飲料的女孩，更容易發生缺鐵性貧血。

總而言之，不管是什麼，它的存在都會有利於弊，任何事情都得要有個“度”。一旦超過了這個“度”，再有豐富營養的食物也可能變成有害物或者多餘物的，對人體產生不利因素。因此，只有適度正確的飲用碳酸飲料，才可以適時補充一定數量的鈣，還可減輕體內鈣、磷比例的失調。喝碳酸飲料的好處比較多，前提是要正常的飲用。只要一次性飲用不超過5升以上，是不會對身體健康產生影響的，反倒有利於消化道功能。這裡的5升是指成年人，小孩子身體正在發育，建議少喝為好。

碳酸飲料對身體的危害是不是真的？長期喝到底有沒有好處呢？

在我們現實生活當中有很多人都是非常喜歡喝碳酸飲料的，但是喝多了碳酸飲料，其實對於身體並不是有很多好處，甚至對於身體是有一定的危害的，那麼碳酸飲料對於身體的危害有哪些呢？長期喝對於身體都好處並不是非常多，而且可能長期喝對身體的壞處要多於好處。

首先碳酸飲料對於身體的一個好處是碳酸飲料的主要成分是水，飲用後可以補充身體因運動和生命活動所消耗掉的水分、糖、礦物質，同時也能夠給身體帶來一定的能量，維持體內的水和電解質的平衡，同時由於其中還有二氧化碳，所以能夠起到一定抑菌的作用。

其次碳酸飲料它畢竟是一種飲料，其中的新增劑，色素，防腐劑各種成分是非常多的，這種成分對於人體是很不利的，而且長期喝下去還有可能會導致人體的免疫力和抵抗力是比較差的，所以並不建議長期的去喝碳酸飲料。

最後，碳酸飲料長期的和很有可能對人體的消化系統造成一定的影響，畢竟在這些碳酸飲料當中含有大量的二氧化碳，如果喝的太多就很容易引起腹脹，使得腸胃系統變得紊亂，不僅僅會影響食慾，同時還會影響人體對於鈣成分的吸收，容易導致骨質疏鬆，這個的還是比較大的，而且畢竟碳酸飲料當中都是含有著大量的糖分的，而這些糖分容易使人體發胖，這個對於人體來說也沒有那麼的健康。

總之，碳酸飲料畢竟只是屬於一種飲料，其中的成分的量並沒有那麼的安全，他可能能夠給人體帶來一定的好處。但是長期後給人體帶來的危害是絕對要比給人體帶來的好處多的，所以儘量不要長時間的多喝碳酸飲料。

碳酸飲料都有哪些好處和壞處？

如今炎熱的夏天，喝上一杯冰涼的碳酸飲料，真是暑意頓釋，說起碳酸飲料，喜歡的人就愛它的刺激、勁爽，討厭的人就厭它會導致肥胖、腐蝕牙齒。其實碳酸飲料本身對人體的傷害並沒有想象中那麼大，甚至有的壞處還源於人們過度飲用。

1、實施食品生產許可證管理的碳酸飲料（汽水）類產品是指在一定條件下充入二氧化碳氣的飲料，包括碳酸飲料、充氣運動飲料等具體品種，不包括由發酵法自身產生二氧化碳氣的飲料。成品中二氧化碳的含量（20℃時體積倍數）不低於2.0倍。碳酸飲料主要成分為糖、色素、甜味劑、酸味劑、香料及碳酸水等，一般不含維生素，也不含礦物質。

2、碳酸飲料（汽水）可分為果汁型、果味型、可樂型、低熱量型、其他型等，常見的如：可樂、雪碧、芬達、七喜、美年達等。其中果汁型碳酸飲料指含有2.5%及以上的天然果汁；果味型碳酸飲料指以香料為主要賦香劑，果汁含量低於2.5%；可樂型碳酸飲料指含有可樂果、白檸檬、月桂、焦糖色素；其它型碳酸飲料：乳蛋白碳酸飲料、冰淇淋汽水等。

1、適量地喝碳酸飲料可以預防痴呆症

儘管面對腐蝕牙齒、導致肥胖的威脅。但是，根據格拉斯哥蘇格蘭大學神經學專家的研究發現，每天喝2罐碳酸飲料能夠將人的記憶力提高20%，因此可以有效的預防老年痴呆症。因為人體大腦的中海馬區域在血糖上升的刺激下，會變得非常活躍，而老年痴呆患者的海馬區域功能將衰退，海馬體萎縮。所以說適量的喝碳酸飲料是可以有效預防痴呆症的。

2、適量地喝碳酸飲料能起到殺菌抑菌的作用

碳酸飲料中因含有比較多的二氧化碳，因此喝碳酸飲料能夠起到殺菌、抑菌的作用，還能夠通過蒸發帶走體內多餘的熱量，進而起到降溫的作用。因此，在炎熱夏季，人們常用它來消暑解熱。碳酸飲料的主要成分是水，飲用以後可以補充身體因運動和進行生命活動所消耗掉的水分和一部分糖、礦物質，這對維持體內的水液電解質平衡有很好的作用。

1、過度飲用會影響骨骼生長及身高的正常發育

任何東西都有兩面性，飲料也不例外。碳酸飲料中所含的磷酸會降低人體內鈣的吸收，因此會影響骨骼生長及身高的正常發育。正處於生長髮育期的兒童與青少年，是需要充分的鈣質，讓骨骼正常的生長髮育，維持良好的骨骼新陳代謝，並使骨骼密度達到最佳的狀況，所以青少年不宜經常飲用碳酸飲料。

2、過度飲用容易引發缺鐵性貧血

飲料中所含的磷酸還會阻礙人體對鐵質的吸收，鐵是製造血液的主要材料之一，人體一旦缺乏鐵質，就會引起缺鐵性貧血的。正在快速生長髮育的孩子們，也正是需要足夠的鐵質來快速造血。特別是青春期少女，對鐵的需要量更高，因為每個月的月經，會固定損失大量的鐵質。所以喜歡喝碳酸飲料的女孩，更容易發生缺鐵性貧血。

雖然碳酸飲料深受大家喜愛，但是還要提醒大家，喝碳酸飲料要講究個“度”，過量飲用碳酸飲料是對人體極為不利的。