主食材：喜小鮮即食海蔘3個，胡蘿蔔半根，西蘭花1朵，大米1杯，藜麥20克，水適量。
配料：鮑汁適量，生抽1勺，白糖適量，小蔥1棵。
先用巧釜脫糖飯煲燜一鍋低糖米飯
喜小鮮即食海蔘。
配菜切好，焯下水。
鮑汁、生抽、白糖和水調成料汁，煮開後放海蔘，再煮一下下。
擺盤即可。‘喜小鮮即食海蔘，帶你領略舌尖上的美味’
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