燕麥米怎麼吃

燕麥米是營養價值高的雜糧之一，富含膳食纖維、8種氨基酸以及維生素E等。燕麥米的吃法有：可以煮粥喝，可以煮飯吃，還可以炒飯吃。

燕麥米

大米、水、電飯煲、冰糖、炒鍋、雞蛋、食用油

步驟 （共3步）

按步驟閱讀：

1、煮粥喝

將燕麥米和大米放在一起之後，加入適量的清水放入到電飯煲當中，兩個小時以後就能吃到美味的燕麥粥了，如果喜歡喝甜一些的話，也可以在煮粥的過程當中加入一些冰糖。

2、煮飯吃

提前將燕麥米放入到清水裡面浸泡兩個小時左右，讓燕麥米更好的吸收水分，口感變軟一些，然後將大米和燕麥米一起放入電飯煲，煮熱即可。

3、炒飯

用隔夜的已經煮熟的燕麥米，放入到鍋中和雞蛋，少序食用油，一些肉類的食物在一起搭配，炒熟即可。

總結:

提示：燕麥米最好的食用方法就是煮粥喝，燕麥米本身就不算是一種非常容易做熟的糧食，所以只有經過了長時間的熬煮之後才能變的口感更好一些，並且放到粥裡面之後，也可以提升粥的口感。