糙米有什麼藥用價值

糙米的藥用價值是什麼

糙米有改善便祕將血脂減肥的作用，糙米中含有大量的膳食纖維，能夠幫助身體形成代謝，促進毒素排出體外，有非常不錯的改善便祕效果，而且糙米的脂肪含量很低有很強的保護感，常吃糙米也能幫助人減肥，糙米是不經過精細加工的稻米，還有豐富的蛋白質，脂肪，礦物質，維生素等多種營養物質，裡面的膳食纖維能夠降低身體的膽固醇含量，起到降血脂的作用。

不能說糙米有什麼藥用價值只是糙米里的蛋白質和營養成分都非常高，對身體有調理的作用，但不能當做藥品用來治療疾病。而且糙米也是一種比較常見的主食，一般人群都可以使用，它裡面的豐富的膳食纖維能夠起到非常好的促進腸道蠕動的效果，改善便祕特別適合便祕人群，但是如果長期消化不良的人不適合多吃糙米，因為糙米當中的膳食纖維比較多，消化不良的人群會加重症狀。

兒童也不適合吃糙米，因為兒童的腸道發育的不是特別完全，如果吃糙米很難消化，所以偶爾少吃一點，問題不太大，但是如果讓孩子吃完全的糙米飯或者糙米粥，孩子是特別難消化的，加重孩子的腸胃負擔，容易導致孩子出現脾胃虛弱的情況。正常人均可以適量吃，好的東西也要控制好量，不能暴飲暴食。其實糙米比較健康，一次吃太多也會影響胃腸功能。

大部分的食物都是可以和糙米一起搭配食用的各種水果蔬菜。一般的食物不會和糙米產生衝突。糙米常見的做法是熬粥釀酒，做餅乾也可以把糙米放在大米里一桶蒸成米飯，但是要注意必須要大米多，糙米少，如果完全的糙米飯特別難消化，會加重胃腸功能負擔。平時煮臘八粥，做糙米酒，糙米餅乾等都是非常不錯的。