一碗清湯麵麵條熱量多少

一碗清湯麵麵條熱量多少的答案是：280kcal/100g

清湯麵條是一道營養又美味的食物，非常適合居家制作。

食材準備:麵條，蔥花，醬油，鹽，胡椒粉，香油，豬油，青菜，雞蛋。

第1步：準備一個空碗，碗里加入蔥花，醬油，一點鹽，少許胡椒粉，幾滴的香油，關鍵呢是要加入一勺豬油，不加豬油的清湯麵是沒有靈魂的，這個湯底呢就調好了。

第2步：起鍋燒水，鍋裡水燒開，這樣把麵條放進去，不會粘連在一起，如果不會，這時候就要用筷子不停地攪動，因為這種乾製的面不攪動的話會粘連在一起。

第3步：這時候可以煎一個荷包蛋。鐵鍋不粘鍋的祕訣呢，就是要潤鍋，這樣不僅不粘鍋，雞蛋都是香香的。

第4步：面煮好，加入一點青菜。

第5步：剛剛調好的料汁的碗，加入兩勺的麵湯，把面放進來，加入青菜，放上荷包蛋，這道清湯麵就做好了。

對清湯麵來說，在清湯麵中的營養是很豐富的，首先清湯麵中是有碳水化合物的存在，其中有澱粉、半纖維素等物質的存在，同時清湯麵還有蛋白質、少量的脂肪存在，是非常有營養的食物。同時對於清湯麵來說，其中的蛋白質是非常豐富的，而且蛋白質是可以分為單純蛋白質以及複雜蛋白質的。

對於單純蛋白質來說，主要是包括有清蛋白、球蛋白、麥膠蛋白和小麥蛋白等的存在。而清湯麵中最重要的蛋白質就是膠麥蛋白和小麥蛋白了。

在清湯麵中是含有豐富的碳水化合物，同時其中也是有纖維素及維生素E的存在。所以吃清湯麵對我們健康是有好處的，是幫助我們人體補充營養物質的好選擇，還可以利用吃的方法來幫助大家促進健康，是大家在平可以經常吃的一種食物，所以說清湯麵大家不要錯過。

吃清湯麵對我們健康是有好處的，首先清湯麵中是有大量的碳水化合物存在的，而且清湯麵還可以幫助我們人體補充足夠的營養物質，同時在製作清湯麵的過程中，這時候是會吸收比較多水分的，而且清湯麵的飽腹感是很強的，同時大家吃清湯麵的時候還能夠有效的刺激我們人體的思維活動，對於促進人的大腦以及神經系統的健康，實際上都是有好處的。

而且對清湯麵來說，實際上因為清湯麵中是有大量的B族維生素存在的，同時實際上吃清湯麵還可以對我們的腦細胞起到一個刺激的作用。所以說我們選擇吃清湯麵很不錯，特別是在中午的時候吃清湯麵是很適合的，而且在清湯麵是比較容易促進我們消化的，所以清湯麵大家很適合在平時吃。

對於清湯麵來說是口感是非常的，而且清湯麵吃起來的口感是比較筋道的，再加上清湯麵中是含有蛋白質比較多，可以幫助我們人體補充所需要的營養物質，而且清湯麵是脂肪含量比較低的，所以說吃清湯麵是很不錯的，對我們健康有好處，而且我們通過吃清湯麵的方法還可以促進腸胃健康，是養胃的好選擇。