黑米的熱量是多少

一千克的黑米熱量為330大卡。所以對想要減肥的人來說，如果選擇黑米作為主食的話，那麼絕對是不錯的選擇，而且攝入這些食物之後，即便存在熱量，那麼在一天的行走運動工作當中也會消耗到很多的熱量，因此從理論上來說，是不會導致肥胖的，而且吃黑米很容易有飽腹感，自然而然其他食物的攝入也會因此減少。