脆香米巧克力一個多少熱量

脆香米巧克力一個多少熱量的答案是：脆香米巧克力的熱量(以100克可食部分計)是521大卡(2179千焦)，在同類食物中單位熱量較高

巧克力（chocolate也譯朱古力），原產中南美洲，其鼻祖是“xocolatl”，意為“苦水”。其主要原料可可豆產於赤道南北緯18度以內的狹長地帶。作飲料時，常稱為“熱巧克力”或可可亞。

舒緩情緒，適當的吃一些巧克力就可以達到很好的舒緩情緒作用，在心情低落情緒不好的時候就可以適當的吃一些，能夠讓心情很快的好起來，能夠達到振奮精神作用。

緩解腹瀉，巧克力裡面含有一定的可可成分，可可裡面又含有類黃酮物質，這樣氯離子，蛋白質以及水分的吸收就會得到控制，水分流失的速度能夠減緩，預防脫水以及腹瀉情況出現。

預防感冒，巧克力裡面含有的一些物質能夠讓人變得更加輕鬆，緊張的情緒得到消除，壓力就能夠被很好的緩解，而且巧克力裡面所含有的一些甜味能夠讓感冒出現機率減少，所含有的可可鹼成分又能夠讓神經系統變得更加健康，止咳的作用就非常不錯。

有益心臟，巧克力裡面還含有黃酮樹脂，是一種天然的抗氧化劑，能夠讓血管變硬的問題得到抑制，又可以讓心肌的活力變強，還可以讓肌肉得到放鬆，這樣膽固醇在血管裡面的堆積就能減少，心血管疾病就不那麼容易出現。

美容護膚，巧克力裡面含有抵抗氧化的成分，而且含有非常豐富的不飽和脂肪酸，面板新陳代謝的速度就能變快，漸漸的面板可以變得更加有光澤以及更加細膩。

延緩衰老，巧克力裡面還含有多酚物質以及黃酮醇，能夠抵抗氧化，不僅可以讓衰老的速度變得比較慢，而且還可以預防關節炎，動脈硬化等疾病出現。

製作巧克力需要準備可可粉和可可脂，果仁，砂糖，牛奶，微波爐，大碗以及模具，可可粉在超市裡面很容易買到，還需要準備牛奶，奶油，先把牛奶放到鍋裡面加熱，然後再倒入可可粉攪拌均勻，一般一袋牛奶需要和兩大勺可可粉搭配，然後需要兩小盒奶油，根據自己的喜好新增適量的糖加熱。

加熱過程中一定要不斷的攪拌，一直到液體變粘稠就差不多了，然後加熱煮開，為了能夠讓巧克力的味道更好，可以加一些杏仁或者桂花，根據自己的口味來挑選就可以了，加入不同的佐料，杏仁碾碎以後加進去非常有口感，等到變粘稠以後就可以倒入模具，如果實在沒有，冰箱裡面的冰具也是可以的，然後放到冰箱中等待幾個小時，就能拿出來吃了。