吃香菇有什麼好處

提高機體免疫功能：香菇可促進T淋巴細胞的產生，並提高T淋巴細胞的殺傷活性。延緩衰老：香菇的水提取物對過氧化氫有清除作用，對體內的過氧化氫有一定的消除作用。香菇含有豐富的精氨酸和賴氨酸，常吃可健體益智，提高機體免疫功能，預防感冒。

香菇中的蛋白質，多種氨基酸對小兒的智力發育十分有利。

香菇為真菌植物門真菌香蕈的子實體，屬擔子菌綱傘菌科，是世界上著名的食用菌之一。

它含有一種特有的香味物質~香菇精，形成獨特的菇香，所以稱為香菇。

每百克鮮香菇中含蛋白質12～14克，碳水化合物59.3克，鈣124毫克，磷415毫克，鐵25.3毫克，還含有多糖類、維生素B維生素B維生素C等。

幹香菇的水浸液中含有多種氨基酸、乙醯胺、膽鹼、腺嘌呤等成分。