麵包糠能自己做嗎

麵包糠能自己做嗎的答案是：能

麵包糠是一種廣泛使用的食品新增輔料，用於油炸食品表面，如：炸雞肉、魚肉、海產品（蝦）、雞腿、雞翅、洋蔥圈等，其味香酥脆軟、可口鮮美、營養豐富。

我們知道油炸食品的熱量是非常高的，而且麵包糠這種食品新增劑就主要應用在油炸食品上面，想必它的熱量也是不會低的，根據相關的研究表明，100克可食用麵包糠中所含有的熱量為317大卡，所以說相比較於一些肉類或者魚類的食材來說，麵包糠的熱量還是非常高的，所以說在日常生活中，如果有一些想要減肥的朋友，最好少吃或者不吃一些麵包糠。

如果我們攝入100克可食用的麵包糠，進入我們身體中的熱量為317大卡，我們相當於做以下的運動，我們需要走路83分鐘跑步39分鐘，或者跳繩31分鐘，才可以將這攝入100克麵包糠的熱量所消耗完，可見面包糠的熱量是非常高的，而且它作為輔料的食物都屬於油炸類的食物，這類食物的脂肪和熱量都是非常高的，如果對於一些想要減肥和瘦身的朋友，最好不要吃的過多，如果吃的太多的話，最好可以適量的做一些運動，這樣才可以抵消住攝入我們身體中的熱量。

麵包糠它製作的原料就是經過土司麵包製作之後的，它其中就含有一些蛋白質，還有一些脂肪和碳水化合物等，還有少量的維生素，還有一些礦物元素，比如說鉀元素和鈣元素，鎂元素等，而且麵包糠，再經過我們身體之後，非常容易就可以被我們的身體所消化和吸收，它主要就用於一些油炸和油煎食品的表面，因為麵包糠作為一種油炸食品，所以說它其中所富含的熱量是非常高的，可以補充我們身體中對熱量的需求。

我們在吃一些麵包糠的時候，最好可以在早上吃或者中午吃，因為麵包糠屬於油炸食品，所以說小編不建議大家在晚上吃，可能會對身體有不好的影響，雖然麵包糠作為一種油炸食品的新增劑，但是它還是有一定的營養價值的，並且還可以增加油炸食品的口味兒，可以起到緩解食品被炸煎的時間，還可以起到外煎內酥並且有濃郁香味的效果，非常適合對於一些營養不良的青少年兒童。